年度装备:Vibram FiveFingers

张贴者 埃文·豪斯曼 2012年11月28日

穿上一双Vibram FiveFingers赤脚跑步鞋,并为有趣的造型做好准备。尽管如此,这是您最省心的一点,而跑鞋的一些不寻常的迭代也会伴随着强烈的警告:缓慢开始。

常规的楔底跑鞋让我们在脚后跟上奔跑,厚底吸收了您的体重在路上的影响,脚趾被包裹在封闭的鞋子中,有效地将身心从下面的地形上断开了。

赤脚鞋使您的体重向前移动,使您以自然,祖先的跑步风格在脚趾上奔跑。这使得脚趾,踝关节和膝关节比常规慢跑的直腿脚跟击打更好地吸收了路上的重量冲击。但是,我们的肌肉最初并未为赤脚跑步鞋训练者的步态变化做好准备。因此,在尝试对它们进行全面训练之前,您必须先开发出``新''肌肉。

虽然看起来很痛苦,但您仍有很多收获。这些对跑鞋具有追溯力的革新是一个启示:竞技运动员提高了比赛时间,许多容易受伤的慢跑者称其遭受的痛苦更少’已完成过渡。就我个人而言,我可以跑步和行走更长的时间,直到我的旧橄榄球膝盖开始跳动,所以就把有趣的样子抹掉了。

这些Spyridons的成本为R1 599 运动员仓库 要么 www.theoriginalminimalistshoes.co.za






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