滑雪101:如何解决您的第一个斜坡

张贴者 梅兰妮·范·齐尔(Melanie van Zyl) 于2013年6月19日

滑雪就是信心 正确的做法是循序渐进的方法,永不言败的态度和一些患者的实践。这里有一些提示,可以帮助您入门。

您're bound to 秋季 the first couple of times

您'必然会跌倒前几次。

你不’也不必去国外参加这项冬季运动。南部非洲有两个度假胜地,可在下雪时提供滑雪和单板滑雪活动。 阿夫里斯基 总部设在莱索托, 蒂芬德尔 今年冬天在东开普高地重新开放。

在滑雪店

第一件事

大多数滑雪权威人士建议初学者 租齿轮,因为它很贵 在本地购买。 阿夫里斯基 租用滑雪装备 以每小时和每天的价格 蒂芬德尔 包括租金 在其包装价格。这些度假村的租赁商店应该是您的第一站。准备花大约一个小时来寻找合适的装备。

取得合适的尺寸

滑雪靴需要舒适,但不是限制性的,因为它们必须将脚的运动转移到滑雪板上。要测试合身性,请查看您是否仍然可以扭动脚趾并检查前倾时脚跟是否移动。

在斜坡上

掌握月球漫步

走到 熟悉自己 穿靴子,因为这几乎就像在月球上行走一样。这双靴子很重,形状也很合适,可以保持双腿弯曲和弯曲,使您向前倾斜,迫使您进入滑雪位置。

习惯滑雪

一旦您在这个位置上感到放松,就夹在滑雪板上。 从小坡度开始 (称为兔子山)或平坦的地面。将滑雪板水平放置在斜坡上,以防止滑雪板和您自己滑落。一次进入一个滑雪板以保持稳定,首先将雪橇弹入前部夹子中,然后向下推以固定后部,首先将其固定在最接近斜坡底部的那一块上,然后再将其夹在上部。如果您担心的话,只需先穿上一种滑雪板,再穿上另一种,即可习惯滑行的感觉。

扫雪机

滑雪板夹好后,靴子姿势已掌握 是时候下山了。 从滑雪板一起面向前方开始,慢慢地使自己向前倾斜。

出行时,请更改为基本的滑雪位置 雪犁。将双脚倾斜以与滑雪板形成V形,使脚尖指向彼此,在滑雪板前部之间留出10厘米的间隙。张开脚跟以扩大后面的缝隙,然后向前倾斜到滑雪姿势中,通过向内滚动脚来保持滑雪板的外边缘向上。这个位置可以让您前进,但可以提供最大的阻力和速度控制。

用扫雪机刹车 当您的V越宽,阻力越大,您最终将陷入停滞。扫雪机也可以用来转弯:与其保持体重的均匀分布以使其向前滑动,不如将其从一只脚移到另一只脚。要向右转,请将重量转移到左脚的球上,然后看向左滑雪板的前部,反之亦然,向左转。

秋季

不要跌倒让你沮丧。如果您记住以下基本知识,滑雪就很容易:从小处开始,不要惊慌,向前看而不是看着滑雪板,向前倾斜,做一个很大的扫雪机以停止,保持温暖并耐心等待。

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