Regte-Egte Chakalaka食谱

Posted by 艾莉森韦斯特伍德 2010年9月3日

Egte Chakalaka.

我们在凯西地背包客享受了一门烹饪课程,在Khayelitsha,学会了如何使Chakalaka成为应该的方式。这里’对你的配方。 (P.S.没有成品的照片,因为我们在被记得拿一个之前吃了一切。)

原料

  • 食用油
  • 1洋葱
  • 1/2红色,绿色和黄色辣椒
  • 8到10个胡萝卜
  • 1个辣椒牛排立方体
  • 洒了罗伯逊’S鸡肉香料,牛排和剁香料,和烧烤香料
  • 撒上拉贾温和咖喱粉
  • 1 1/2罐烘焙豆
  • 1锡豌豆
  • 所有金番茄酱的玩货
  • MRS球的DOWL原始酸辣酱

准备:

  • 篦胡萝卜,然后切碎辣椒和洋葱。
  • 将洋葱和辣椒在一块大锅中炒,然后搅拌的同时撒上股票立方体和香料。
  • 加入磨碎的胡萝卜,烤豆和豌豆,然后加入番茄酱和酸辣酱。
  • 在低温下搅拌直至很好地煮熟和嗅到昏迷。
  • 为Stywe Pap,ChickeBricks和Spinach和Potato Masash提供服务,以获得令人敬畏的蔓延。






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